全网核查过的弹药清单：官方免费样题打头阵，真题辑当主力，中文平台当分句听写机，开源项目当素材生产线。
阅读/写作/听力 MP3/口语全四科样题与答案，含听力音频下载。开训第一件事：用样题测听力基线题数。
题型说明、评分标准、样卷样答与考官评语——写作口语想上 190 靠它，听力 Part 策略的权威出处。
原始分 → Cambridge English Scale 的官方换算。本站 换算器 即按其锚点（12→160 · 17→170 · 21→180 · 25→190）插值。
中文版考试说明与中国区安排；全球已于 2024 年 6 月停考，仅中国大陆保留 BEC。
报名、费用（高级 910 元含口试）、考点与准考证。2027 年报名预计 2027 年 2-3 月、窗口仅约一周，每周查看一次。
《剑桥 BEC 真题集·高级》最新出到第 5 辑（含 4 套真题 + 听力音频，人民邮电出版社；京东/当当搜「剑桥BEC真题集 第5辑 高级」）。听力音频是全站最稀缺资源，按下面的纪律消耗。
第一轮（2026-11 ~ 2027-02）：10 套精听——每套按四步法吃透，只求质量不求速度；
第二轮（2027-02 ~ 03）：5 套限时训练——完整 40 分钟连贯听，训练「一遍定、二遍验」；
模考保留（2027-04 ~ 考前）：5 套全真模考，周日上午 9:00 按真实时间表做，听力题数记入换算器。
❌ 只刷题不精听（刷 20 套不如精听 10 套）；
❌ 提前把模考卷当练习做掉；
❌ 只听一遍就翻文本——第二遍是「校准」不是「重听」；
✅ 每套听力至少产生 1 页「失分词典」（连读/弱读/行话）。
BEC 专项仓库在 GitHub 上几乎绝迹（剑桥版权下架）——但下面这些工具与资料库，能让你的备考效率翻倍。星数为 2026-10-31 快照。
| 项目 | Stars | 是什么 | 怎么用 |
|---|---|---|---|
| yt-dlp/yt-dlp | 204k | YouTube/B站 音视频与字幕下载的事实标准 | 把 Dragons' Den / TED 片段拉下来做本地精听素材 |
| m-bain/whisperX | 25k | Whisper 转写 + 词级时间戳强制对齐 | 自制「逐句高亮」精听材料的核心工具 |
| youtube-transcript-api | 8.5k | 一行代码取 YouTube 逐字稿（MIT） | 给 TED/访谈配 transcript 做四步法文本 |
| English-level-up-tips | 70k | 中文世界最系统的英语自学指南 | 听力方法论与播客/美剧清单的权威参考 |
| awesome-english-ebooks | 39k | 经济学人（含音频）/卫报/纽约客每周推送 | 阅读泛读 + Economist 音频泛听的补给线 |
| kajweb/dict | 3.8k | 四六级/考研/雅思 JSON 词库格式 | 自建 BEC 高频商务词书照此格式即可 |
| buxuku/SmartSub | 5.9k | 本地 Whisper 批量转字幕 + 翻译烧录（MIT） | 无字幕美剧批量出双语字幕 |
| umlx5h/LLPlayer | 4.4k | 双字幕语言学习播放器（AB 循环/AI 字幕） | 交互设计范本（GPL，只借鉴不搬代码） |
| echo-loop/Echo-Loop | 4.6k | 精听→跟读→复述→间隔复习闭环 App | 训练流程设计范本（AGPL，只借鉴流程） |
| knowledgefxg/learning-english | 4.8k | 听说读写资源精选合集 | 播客清单查漏补缺 |