通关路线图：从今天到领证（2026-10-30 → 2027-06）

总览：五个阶段

每月细案

10/30 – 11/30 · 打底月：把耳朵和笔磨出来

• 每天 45 分钟：《高级听力教程》1 个单元——先盲做题，再逐句听写错题段落（用训练台），最后整理该单元听译笔记符号。
• 每天 20 分钟：SPOT DICTATION 专项——教程听写填空或真题，目标从「写得全」练到「写完检查单复数、大小写、冠词」。
• 每天 20 分钟：词汇——《中高级口译考试词汇必备》按主题过，搭配 每日双语素材里现学的活词。
• 每周日 40 分钟：复盘——本周听写正确率、错因分类（听不出 / 听出写不出 / 反应慢），下周只补最弱一项。

12 月 · 铺开月：四条线并行 + 报名

• 听力线（45 分/天）：教程 9–16 单元，方法同上月；月底听译单元（Note-taking & Gap-filling）开始用真题节奏（只放一遍）。
• 阅读线（30 分/天）：《高级阅读教程》启动，每篇限时 10 分钟；摘录同义替换对。
• 笔译线（30 分/天）：汉译英入门——教程译文对照法：先自己译，再对照参考，抄「差异句」入复盘本。
• 口译预热（15 分/天）：影子跟读 BBC/CNN 一段 2 分钟材料，练语感和短时记忆。
• 📅 本月最重要的事：盯官网报名通知，窗口开启当天完成报名缴费。

1 月 · 真题一刷：找到真实差距

• 每周六上午：1 套真题全真模考（8:20 开考，严格计时）→ 下午对答案 + 整套错因分析。
• 周日–周五：按模考暴露的弱项拆周计划——哪单元低于 30 分补哪单元。
• 听译专项（每天 20 分）：笔记符号系统定稿（见 听译训练），此后不再改。
• 英译汉专项（每天 20 分）：每天一段，只练「长难句拆解 + 意群顺序」。

2 月 · 二刷强化：补短板 + 口译启动

• 真题二刷：只做一刷错题 + 重做错译段落，目标错因重复率归零。
• 口译教程启动（每天 30 分）：《高级口译教程》课文按主题过——每单元先视译，再听译，这与笔试听译同源，一份时间两份收益。
• 阅读保持（每两天 1 篇）：外刊 + 真题穿插，维持手感即可，不再加量。

3 月 · 笔试冲刺：模考到考场上桌

• 每周 2 套全真模考（真题汇编按年份倒着做），其余时间只做错题与笔记巩固。
• 考前一周：不学新东西——过错因本、重听听力教程听译原题、检查文具与准考证打印、踩点。
• 考试日：8:20 开考，上下半场间约 15 分钟休息——带块巧克力，下半场听译「只放一遍」，进来就进入笔记状态。

3 月底 – 4 月 · 口试特训（笔试后立刻开始，别等出分）

• 第 1–2 周：《高级口译教程》口译课文英译汉过半——每篇「只听一遍 → 笔记 → 30 秒内开口 → 录音 → 自评」；Talk 话题库开始建（每天 1 题）。
• 第 3–4 周：汉译英课文推进；笔记法升级到「符号 + 竖式」；找搭伴或用训练台录音互评。
• 4 月中：出笔试成绩 → 合格后当天报名口试（名额有限）。

5 月 · 口试冲刺：模拟到形成条件反射

• 每周 2 次全真模拟：Talk 3 分钟 + 8 段口译，按考场节奏（每段听完即译），用 口试判分器打分，目标稳定 6+/8。
• 话题语料滚动：外事接待、旅游文化、教育、科技、经贸、环境、体育、卫生、外交——9 大主题每个至少口译过 6 段。
• 考前一周：Talk 话题提纲快速过盘（只列骨架不背稿），笔记符号图烂熟，作息调到考试时段。

每日 120 分钟模板（笔试期）

每周复盘四问